Além de as praias serem um ótimo destino para quem quer se divertir, relaxar e se exercitar, é comprovado que a água do mar traz vários benefícios para nossa saúde. Seja na respiração, pele ou até na prevenção de doenças, o mar é um ótimo aliado para manter uma vida saudável. Confira alguns dos benefícios presentes na água salgada.

1. Diminui a tensão e o estresse – Além do ato de ir à praia em si ser relaxante e divertido, um banho de mar pode deixar tudo muito melhor. Por ser rica em magnésio e em outras substâncias benéficas ao nosso corpo, a água do mar alivia a tensão das articulações e dos músculos, consequentemente, diminuindo o estresse e a ansiedade.

2. Fortalece o sistema imunológico -A água do mar contém cloreto de sódio, bem como outras substâncias que são importantes no desenvolvimento do melhor funcionamento de nossas células, aumentando a imunidade e fortalecendo o corpo contra vírus e bactérias, ajudando, portanto, na prevenção de doenças.

3. Cicatrização e tratamento da pele – Além de melhorar nossa imunidade, a água salgada ajuda também na melhor cicatrização de feridas.

4. Melhora a respiração – Somente respirar a brisa do mar já tem seus benefícios comprovados, a inalação da brisa alivia a sinusite e tosse por conta da solução de cloreto de sódio presente. Ao se banhar, a água salgada contribui com a eliminação de toxinas, bem como também de elementos alheios presentes nos pulmões.

5. Ajuda com problemas nos rins ou fígado – A água do mar ajuda a tratar doenças do fígado, como a cirrose, acelerando a regeneração das células que foram danificadas.

6. Auxilia no tratamento da Insônia – Um dia na praia, com direito a banho de mar, além de melhorar a respiração, aliviar a tensão muscular e das articulações, por consequência a água salgada acaba sendo uma poderosa aliada para pessoas que sofrem de insônia.

7. Neutralização das energias negativas – Ao mergulhar no mar nos dá a impressão de deixar as energias ruins para trás, nos dando uma nova dose de ânimo. Mas não é somente impressão, o sal é capaz de restaurar nossas energias e neutralizar a carga negativa do nosso corpo, auxiliando também no rejuvenescimento celular e equilíbrio das reações bioquímicas do nosso organismo.

8. Hidroterapia – O contato da pele com a água fria do mar é revigorante, acelera os batimentos cardíacos, desperta o sistema imunológico e reduz a pressão arterial. Os exercícios realizados na água não sobrecarregam os tendões e articulações, sendo excelente para quem está com excesso de peso ou tem condição física limitada. Caminhar na praia pode ser também um ótimo exercício para os membros inferiores, ativando a funcionalidade das veias.

Divirta-se, relaxe e deixe o mar te proporcionar uma vida mais saudável!